Trudne i toksyczne relację w pracy - jak sobie z nim poradzić?

Opublikowane 21 marca 2024 przez Beata Kubicius w Relacje w pracy
Trudni i toksyczni współpracownicy — VIDI Szkolenia
Relacje w pracy

Trudni i toksyczni współpracownicy — jak sobie z nimi radzić?

Tworząc zespoły marzymy o zgranym personelu, dobrej atmosferze i pracy, która daje satysfakcję. Rzadko kiedy przewidujemy, że może się zdarzyć inaczej.

Budując zespół i rekrutując kolejne osoby, najczęściej bierzemy pod uwagę profesjonalizm i wiedzę fachową. Rzadko zwracamy uwagę na osobowość. Tymczasem to właśnie ona decyduje o tym, czy współpraca będzie dobrym doświadczeniem — czy będzie generować napięcia i stres.

Jeden toksyczny pracownik może popsuć atmosferę pracy i panujące zasady w całym zespole. Czasem powoduje rezygnację osób, które na co dzień muszą z nim przebywać.

Budując zespół — zwróć uwagę na:

→Czy dopasuję się do zespołu?
→Jak jego osobowość wpłynie na grupę?
→Czy innym będzie się z nim dobrze współpracowało?
→Czy jest serdecznym kolegą, można na niego liczyć?
→Czy jest kulturalny i swoim zachowaniem nie sprawia przykrości innym?
→Czy nie wywyższa się nad resztą zespołu?

Relacje z naszymi współpracownikami wpływają na nasze zadowolenie z pracy i na naszą efektywność. Spędzamy ze sobą 8 godzin dziennie — warto zadbać o to, by odbywało się to w dobrej atmosferze i wzajemnej akceptacji.

· · ·

Kim jest toksyczny pracownik?

Toksyczny pracownik to taki, który zadręcza innych narzekaniami, podkopuje autorytet, rozsiewa plotki i wywołuje konflikty. Nie angażuje się w pracę, skupia na sobie, nie buduje pozytywnych relacji z innymi.

Czasem taka osoba jest nieświadoma swojego zachowania — a czasem czerpie z niego satysfakcję. Najczęściej jednak ma problemy z niską samooceną, którą rekompensuje destrukcyjnym wpływem na innych.

Typ 1
Zrzucający odpowiedzialność — ofiara

Nie bierze odpowiedzialności za swoje zachowania, czyny i wyniki. Obwinia innych za swoje błędy i sytuacje, które mu się przytrafiają.

"To nie moja wina! To Krysia mi nic nie przekazała.
"Ja to zrobiłem, ale klient ma zablokowaną pocztę. To nie moja wina, że umowa nie doszła.
"Oni mnie nie lubią i nie chcą ze mną współpracować. Boli ich mój sukces.

Jeśli błędnie wykona zadanie — stara się wywołać w nas poczucie winy:

"No tak, bo ja wszystko robię źle, jak zwykle moja wina! Powinni mnie zwolnić.
Typ 2
Gwiazda z syndromem nietykalności

Ma wysokie mniemanie o sobie i uważa, że należy go traktować na specjalnych warunkach. Ma olbrzymią potrzebę posiadania racji. Często to dobry specjalista — świetnie realizuje zadania — ale jego postawa i aroganckie zachowania czynią współpracę z nim niezwykle trudną.

Typ 3
Narzekacz — gaszący entuzjazm

Nie szuka rozwiązań. Nic mu się nie podoba — narzeka, że czegoś nie da się zrobić, że ma za dużo pracy. Przez takie działanie osłabia innych pracowników, podcina im skrzydła i gasi entuzjazm. Publicznie podważa zdanie szefa lub współpracowników, ale nie wnosi konstruktywnej krytyki.

Typ 4
Zamknięty — bez kultury osobistej

Nie wita się z pozostałymi, zamyka się w biurze i nie nawiązuje kontaktów. Nie jest wsparciem ani pomocą dla innych. Myśli tylko o sobie i swoim interesie. Nie buduje żadnych koleżeńskich relacji w zespole.

Co mówią managerowie

„To dobry pracownik, który ma efekty — ale współpraca z nim jest niezwykle trudna. Byłby świetny, gdyby tylko potrafił dogadać się zarówno z szefem, jak i z resztą zespołu."

Cenimy pracownika jako fachowca — ale nie akceptujemy jego zachowania.

· · ·

Jak postępować z trudnym pracownikiem — wskazówki do działania

Zadaniem szefa jest podjąć odpowiednie kroki i reagować na sytuację. Nie można ignorować toksycznych zachowań. Jeśli obserwujemy, że trudny pracownik zaczyna prowadzić swoją grę — podstawowym zadaniem jest uciąć to działanie dla dobra całego zespołu i firmy.

🛡
Wskazówka 1

Stawiaj granice

→Jasno ustal, jakie zachowania nie są tolerowane — i trzymaj się tego konsekwentnie
→Jeśli toksyczna osoba narzeka na wszystko, zapytaj: „Jak zamierzasz rozwiązać ten problem?"
→Postawa ofiary: „Teraz już wiesz — i co z tym zrobisz?"
→Jeśli krzyczy lub jest arogancka: „Porozmawiam z tobą, gdy twoje zachowanie będzie akceptowalne."
→Na negatywną opinię o czymś ważnym: „Rozumiem, to jest twoja opinia — ja się z nią nie zgadzam."
🤫
Wskazówka 2

Ignoruj — w granicach rozsądku

Toksyczna osoba lubi być w centrum uwagi. Nie angażuj się w dyskusje i afery, które serwuje. Jeśli zauważysz, że ktoś robi dramat z drobiazgu — unikaj takich rozmów. Twoja uwaga jest jej celem.

Ignorancja pomaga szczególnie wtedy, gdy ktoś chce zrzucić na Ciebie poczucie winy — krzykiem, szantażem lub płaczem.

💬
Wskazówka 3

Doprowadź do konfrontacji

Indywidualna rozmowa oparta na faktach i konkretach — pozwala na oczyszczenie atmosfery. Konfrontację warto poprzedzić przygotowaniem i ustaleniem faktów.

Pamiętaj: toksyczna osoba ma w sobie wiele lęku, z którym nie umie sobie poradzić — jednak nie zwalnia jej to z odpowiedzialności za swoje zachowanie.

⚡
Wskazówka 4

Reaguj — nie akceptuj przemocy

Reaguj na toksyczne zachowania. Uświadom trudnemu współpracownikowi, że takie zachowanie nie jest akceptowalne. Toksyczność to przemoc. Nie akceptuj przemocy psychicznej ani fizycznej w żadnej formie.

· · ·

Metoda FUKO — jak rozmawiać o trudnych zachowaniach

Jedna z najskuteczniejszych metod radzenia sobie z trudnym pracownikiem. Pozwala prowadzić rozmowę korygującą opartą na faktach, a nie emocjach.

Narzędzie

Fakty · Uczucia · Konsekwencje · Oczekiwania

F
Fakty
Opisujemy co się stało — trzymamy się faktów, bez interpretacji.
Co się stało? Które konkretne zachowanie komentujemy? Kiedy i gdzie miała miejsce dana sytuacja?
U
Uczucia
Mówimy o tym, co my czujemy i jakie emocje to spowodowało.
Jakie uczucia powstały we mnie na skutek tego działania? Jaki jest mój stosunek do tego, co się wydarzyło?
K
Konsekwencje
Uświadamiamy rozmówcę, jakie są konsekwencje jego działania.
Jak opisane wydarzenie wpływa na innych? Co się stanie, jeśli zachowanie się nie zmieni?
O
Oczekiwania
Mówimy, czego oczekujemy i jak chcemy to zmienić.
Czego oczekujemy? Jak naprawiamy to, co się stało? Co konkretnie ma się zmienić i w jakim czasie?

Panuj nad sobą i kontroluj emocje. Toksyczne osoby chcą wyprowadzić Cię z równowagi. Nie daj się wciągnąć w nieefektywne dyskusje polegające na „biciu piany".

· · ·

Sukces zespołu zależy nie tylko od umiejętności poszczególnych jego uczestników — ale od sposobu, w jaki udzielają sobie wsparcia i pracują ze sobą. Dobrze współpracująca ze sobą całość jest czymś więcej niż tylko sumą poszczególnych ludzi.

Jeśli nic nie pomaga — czasem lepiej rozstać się z jedną czarną owcą, która pomimo rozmów nie wprowadza do swojego zachowania zmian i nadal rozkłada zespół od wewnątrz.

VIDI Szkolenia

Szkolenie dla kadry kierowniczej — trudne sytuacje i konflikty w zespole

Jak radzić sobie z trudnymi pracownikami? Jak przeprowadzić rozmowę korygującą i odbudować atmosferę w zespole? Sprawdź program szkolenia.

Zobacz szkolenie
Prawdziwym kluczem do sukcesu w pracy zespołowej
jest sposób odnoszenia się do siebie uczestników.

Szanujmy się wzajemnie.
I mówmy toksycznym zachowaniom stanowcze NIE.

Dziękujemy Ci, że jesteś z nami.

Dajemy gotowe rozwiązania i narzędzia do pracy oraz wsparcie i motywację.

Zostaw swój adres e-mail na vidi.superszkolenia.pl, a dodatkowo dostaniesz rabat na nasze szkolenia.

Zobacz podobne wpisy:
Zobacz wpis
Wypalenie - jak się bronić?
Wypalenie zawodowe to specjalny typ stresu w pracy - stan fizyczny, emocjonalny lub umysłowy. Osłabia Cię. [...]
Zobacz wpis
Wańki - wstańki jak zadbać o odporności psychiczną?
W dzisiejszych czasach mamy niesamowite możliwości wyboru, dostępności informacji, wiedzy i dróg wyboru, doświadczamy, kryzysów, niepowodzeń i trudnych sytuacji. W takich warunkach nie łatwo [...]
Zobacz wpis
Jak zyskać dodatkowy czas w ciągu dnia?
Kto z nas nie marzy, by mieć więcej czasu dla siebie, na wykonie zadań czy swoje podstawowe obowiązki. Wystarczy, że zastosuje się do dwóch prostych rad. [...]

Ustawienia Ciasteczek

Strona korzysta z plików Coookies.

Używamy plików cookies w celu zapewnienia poprawnego funkcjonowania sklepu internetowego, w celu analizy ruchu na naszej stronie oraz pozyskiwania statystyk użytkowania.

Pliki cookies to małe pliki tekstowe, które są używane przez strony internetowe w celu zapisania w przeglądarcepewnych danych o użytkowniku.

Zgodnie z prawem, możemy tworzyć pliki cookies na Twoim urządzeniu tylko jeżeli są niezbędne do funkcjonowania strony internetowej. Pliki cookies, które nie są niezbędne do poprawnego działania serwisu możemy zapisywać tylko za Twoją zgodą.

Ten serwis wykorzystuje różnego rodzaju pliki cookies, niektóre z nich są tworzone i zarządzane przez usługi firm trzecich, które wykorzystywane są na naszej stronie.

W dowolnym momencie możesz zmienić lub wycofać swoją zgodę na pliki cookies. W naszej Polityce Prywatności możesz sprawdzić jakie dane i w jaki sposób są przez nas przetwarzane.

Niezbędne

Niezbędne pliki cookies sprawiają, że strona internetowa jest prawdziwie użyteczna, zapewniają podstawowe funkcje jak identyfikacja sesji użytkownika czy autoryzacja dostępu do zabezpieczonych części serwisu. Strona nie może poprawnie funkcjonować bez tych plików cookies.

Funkcjonalne

Używane do zapewnienia dodatkowej funkcjonalności serwisu (np. działania modułu czatu). Ich brak może spowodować wyłączenie niektórych funkcjonalności.

Statystyczne

Te pliki cookie pomagają nam lepiej zrozumieć w jaki sposób użytkownicy korzystają z naszego serwisu poprzez zbieranie i raportowanie anonimowych danych.

Marketingowe

Używane do śledzenia aktywności użytkownika w serwisie w celu lepszego dopasowania treści marketingowych i reklamowych.