Szkolenie otwarte · 2 dni · Online · Metodologia ACT Stres nie zniknie.
Naucz się nim sterować. Szkolenie z elastyczności psychologicznej — skuteczność operacyjna pod presją, bez utraty koncentracji i efektywności. Twój zespół nie potrzebuje mniej stresu. Potrzebuje umieć działać pomimo niego. Sprawdź terminy i zapisz się → Zobacz program ↓

Wyobraź sobie dwóch menedżerów

Obaj mają ten sam trudny poniedziałek. Awaria produkcyjna, zdenerwowany klient, dwa nieodbyte telefony i mail od zarządu z pytaniem „kiedy?". Pierwszy robi to, czego go uczono: bierze głęboki oddech, myśli pozytywnie, stara się „nie reagować emocjonalnie". Drugi nie walczy ze swoimi emocjami. Zauważa je. Nazywa. I mimo że ma dokładnie ten sam poziom napięcia — podejmuje decyzję. Dzwoni. Dowozi.

Różnica między nimi to nie odporność psychiczna. To elastyczność psychologiczna. I to właśnie kompetencja, którą trenujemy.

Klasyczne szkolenia ze stresu uczą jednej rzeczy: „jak się go pozbyć." Techniki relaksacyjne. Myślenie pozytywne. Mindfulness. „Weź się w garść." Problem jest jeden: stres w sprzedaży i produkcji nie zniknie. Nigdy. I im bardziej Twoi ludzie z nim walczą, tym więcej tracą: 🔴  Energii — zamiast działać, tłumią emocje i kręcą się w spiralach myślowych 🔴  Koncentracji — umysł zajęty „kontrolowaniem siebie" nie analizuje faktów 🔴  Czasu — odkładanie trudnych rozmów, decyzji, telefonów z powodu dyskomfortu 🔴  Decyzyjności — działanie „na autopilocie" lęku zamiast w oparciu o priorytety 🔴  Zespołu — bo stres lidera jest zaraźliwy, a wypalenie kosztuje więcej niż rekrutacja

To nie stres niszczy skuteczność.
Niszczy ją próba jego wyeliminowania.

Rozwiązanie — metodologia ACT

Nie obiecujemy mniej stresu. Obiecujemy więcej sterowności pod presją.

Program — 2 dni warsztatu To nie wykład. To narzędziowy warsztat skuteczności operacyjnej. 20% teoria / 80% ćwiczenia na realnych sytuacjach uczestników · oparty na Evidence-Based Practice

FAZA 0 · Pre-work Mapa wyzwalaczy — zanim wejdziemy na salę, wiemy już gdzie jest problem Każdy uczestnik wypełnia krótką mapę konkretnych sytuacji które „odpalają" reaktywne zachowania: trudny klient, presja wyniku, błąd produkcyjny, konflikt w zespole. → Zero ogólnej teorii. Praca od razu na Twoich realiach.

MODUŁ 1 Pułapka Kontroli — dlaczego walka ze stresem go wzmacnia Uczestnicy odkrywają mechanizm który sabotuje skuteczność — nie sam stres, ale koszt prób jego kontrolowania: odwlekanie decyzji, przeciążanie się, unikanie trudnych rozmów.
🧩 Metafora: Ruchome piaski — im mocniej walczysz z doświadczeniem którego nie możesz zmienić, tym głębiej zapadasz. 🔑 Narzędzie: Analiza kosztów unikania — co tracisz (czas, energię, relacje, wynik) próbując kontrolować emocje?

→ Efekt: Przejście z „muszę się ogarnąć" do „muszę zmienić sposób reagowania."

MODUŁ 2 Wewnętrzny Zarząd — jak nie oddawać decyzji swoim myślom Uczestnicy uczą się łapać narracje w głowie i sprawdzać: czy to fakt, czy tylko myśl?
🧩 Metafora: Pasażerowie w autobusie — nie musisz ich wyciszać. Musisz jechać dalej w swoim kierunku. 🔑 Narzędzie: Technika „Zauważam, że mam myśl, że…" — ta mikrosekunda pauzy to różnica między impulsywną reakcją a świadomą decyzją.

→ Efekt: Mniej energii traconej na spirale myślowe → szybszy powrót do działania.

MODUŁ 3 Kotwica „Tu i Teraz" — Reset w 30 sekund Trening szybkiego powrotu uwagi do zadania: przed trudnym spotkaniem, w konflikcie, po złej informacji, pod presją terminu.
🧩 Metafora: Umysł jako system pogodowy — stres i presja to zjawiska atmosferyczne. Twoja rola to utrzymanie kursu mimo nich. 🔑 Narzędzie: Technika 5–3–1 — mikro-reset układu nerwowego. 30 sekund. Działa w każdym momencie dnia pracy.

→ Efekt: Szybsze wejście w stan gotowości do działania zamiast funkcjonowania w trybie reaktywnym.

MODUŁ 4 · FINAŁ Matryca Decyzji ACT — kompas wartości, koniec działania wbrew priorytetom Uczestnicy pracują z Matrycą ACT — prostym, wizualnym narzędziem które odpowiada na pytanie: czy to co teraz robię przybliża mnie do celu — czy od niego oddala?

→ Efekt: Decyzje spójne z priorytetami → mniej chaosu, więcej skutecznego działania.

⚙️ Po warsztacie · SUE™ 90 dni System Utrwalenia Efektów — warsztat bez wdrożenia to koszt, nie inwestycja Sesje wdrożeniowe + zadania między sesjami + check-in postępów przez 90 dni.

Co zabierasz po szkoleniu Materiały Premium — gotowe do użycia w poniedziałek.

Efekty dla firmy i uczestników Elastyczność psychologiczna ACT — jedno z najlepiej przebadanych naukowo podejść w biznesie. Przekłada się na realne, mierzalne efekty operacyjne.

Format i parametry szkolenia To nie jest terapia. To intensywny warsztat skuteczności operacyjnej.

Najczęstsze wątpliwości — odpowiadamy z góry.

„To brzmi jak psychologia, a nie biznes." Program operuje językiem skuteczności operacyjnej. Matryca ACT jest narzędziem logicznym i wizualnym — inżynierowie i handlowcy chwytają ją w 10 minut. Zero terapii, zero coachingowego żargonu.

„Mamy już szkolenia z radzenia sobie ze stresem." Większość szkoleń uczy eliminowania stresu — co w produkcji i sprzedaży jest nieosiągalne. Ten program uczy działania pomimo niego. To zasadniczo inna kompetencja — i dlatego działa tam gdzie inne zawodzą.

„Nie wiem, czy nasz zespół to przyjmie." Program zaczynamy od diagnozy realnych wyzwań uczestników. Pracujemy na ich przypadkach, nie na slajdach. To sprawia że angażuje nawet sceptycznych menedżerów i handlowców.

Twój zespół codziennie działa pod presją.
Pytanie nie brzmi: czy potrzebuje tej kompetencji?
Pytanie brzmi: ile jeszcze miesięcy bez niej możesz sobie pozwolić? Sprawdź dostępne terminy i dołącz do programu. Liczba miejsc ograniczona. Sprawdź terminy i zapisz się → Mam pytanie → VIDI Centrum Rozwoju Kadr · Metodologia ACT · Evidence-Based Practice · superszkolenia.pl