Bezpłatne szkolenie

Menu ×

Szkolenia dedykowane
Kalendarium Blog
Kontakt

Sposoby radzenia sobie z wypaleniem zawodowym

Superszkolenia Szkolenia otwarte oraz dedykowane Sposoby radzenia sobie z wypaleniem zawodowym

Wypalenie zawodowe jest stanem zarówno emocjonalnym, umysłowym, jak i fizycznym. Najczęściej przejawia się ciągłym zmęczeniem. Często wypaleniu zawodowemu towarzyszy bezsenność, złość oraz negatywna postawa wobec ludzi i pracy wykonywanej na co dzień. Osoby cierpiące na wypalenie zawodowe mają niską samoocenę wykonują swoje obowiązki schematycznie nie przywiązując uwagi do szczegółów, są zniechęcone.


Kogo dotyka wypalenie zawodowe? Stres w miejscu pracy jest wynikiem przeciążenia fizycznego, a przede wszystkim psychicznego. W konsekwencji prowadzi on do powstania wypalenia zawodowego. Najczęściej narażone są osoby, zaangażowane w swoją pracę, wykonujące ją z poświęceniem często ponad systemowy czas pracy. Narażeni są również osoby z dużą odpowiedzialnością w pracy oraz osoby mające kontakt z innymi ludźmi.

Szkolenie skierowane jest do wszystkich osób, które pracują zawodowo ponad 5 lat, nie radzą sobie ze stresem w pracy, ich czynności zawodowe wiążą się z nawiązywaniem bliskich kontaktów interpersonalnych z innymi ludźmi, a ze struktury i organizacji pracy są poddawane stałej kontroli zewnętrznej.


Korzyści dla uczestników szkolenia:

analiza klientanauczysz się wykrywać syndromy wypalenia zawodowego u siebie i w swoim zespole

budowanie kontaktu nauczysz się rozpoznawać istotne elementy stresu i wypalenia zawodowego

rozmowa z klientem  zrozumiesz zasady harmonii pomiędzy poszczególnymi sferami życia

radzenie sobie z obiekcjami nauczysz się wpływać na wzrost własnej efektywności

budowanie relacjinauczysz się jak radzić sobie ze stresem w pracy

analiza klientapoznasz efektywne techniki wzbudzania inspiracji rozwoju osobistego i zawodowego


Szkolenia prowadzone przez VIDI Centrum Rozwoju Kadr są szkoleniami narzędziowymi. Uczestnicy dostają do ręki gotowe narzędzia pracy, które mogą wykorzystać już następnego dnia. 20% czasu szkolenia to teoria (inspiracja) poparta przykładami z życia, a 80% czasu szkolenia to ćwiczenia indywidualne i zespołowe, case studies. Warsztaty szkoleniowe są dynamiczne, wypełnione przykładami, symulacjami i praktyką. 

Czas trwania: do ustalenia

To szkolenie dostępne jest tylko jako szkolenie dedykowane!
To szkolenie zorganizujemy specjalnie dla Państwa firmy. Dopasujemy program, czas i miejsce do Twoich potrzeb. Nie ma możliwości zapisania się na ogólnie dostępny termin.
Aby poznać szczegóły skontaktuj się z nami telefonicznie pod numerem 32 470 11 75 lub złóż zapytanie on-line

Opinie uczestników tego szkolenia

Liliana
Bardzo pozytywne odczucia, zupełnie inne podejście do sprzedaży(...) wyłapywanie swoich błędów
Patrycja
Profesjonalnie, rzeczowo, bardzo miła atmosfera.. dużo ćwiczeń i nowych technik. Sprawdziłam ...działa :)
Paweł z Warszawy
Uważam, że szkolenie to pomoże mi być jeszcze lepszym handlowcem. WIEM ŻE JESTEM NAJDROŻSZY, CIESZY MNIE TO ! - dobrze wydane pieniądze.
Dominika
Chciałabym jeszcze raz podziękować za świetne szkolenie "Skuteczny Handlowiec". Dało do myślenia i pomogło w przeanalizowaniu swojego dotychczasowego podejścia do wielu spraw. Nie tylko pomogło w sferze zawodowej ale zmieniło się ogólnie moje podejście do ludzi. Teraz odnoszę większe sukcesy.
Emilia z Krakowa
Szkolenie przeprowadzone konkretnie z podaniem konkretnych przykładów zachowań Klientów i technik, sposobów radzenia sobie w konkretnej sytuacji.
Ewelina
Szkolenie b.pozytywne, spontaniczne, dające możliwość poruszania indywidualnych problemów.Nie pozostawiono pytań bez odpowiedzi. Ogromny plus- życiowe doświadczenie prowadzącego.
Monika
W pełni profesjonalne szkolenie na dany temat. Szkolenie oraz omówione kwestie dodatkowe zadane przez uczestników. Przykłady pomocne w zrozumieniu sprawy.
Grzegorz
Szkolenie przeprowadzone bardzo profesjonalnie. Uzmysłowiło mi, że popełniam nadal dużo błędów w swojej pracy.
Dominik
Szkolenie prowadzone w bardzo profesjonalny sposób, dużo przykładów...
Marcin
Szkolenie przeprowadzone bardzo profesjonalnie. Uzmysłowiło mi, że popełniam nadal dużo błędów w swojej pracy.

Korzyści

  • nauczysz się wykrywać syndromy wypalenia zawodowego
  • dowiesz się jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu
  • nauczysz się jak radzić sobie ze stresem w pracy
  • warsztatowy charakter zajęć - indywidualne podejście
  • bezterminowa opieka eksperta

Program szkolenia

WYPALENIE ZAWODOWE.
  • Wypalenie zawodowe – definicja.
  • Cechy wypalenia zawodowego .
  • Fazy wypalenia zawodowego.
  • Zawody podwyższonego ryzyka.
  • Cechy osób z grupy podwyższonego ryzyka.
  • Zjawisko karoshi.
  • Skutki wypalenia zawodowego - Indywidualne (zdrowie psychiczne i fizyczne, satysfakcja z pracy, obniżona samoocena itd.) -Organizacyjne (jakość i efektywność w pracy, absencje, alienacja itd.).
  • Niedopasowanie zawodowe a problem wypalenia.
SPOSOBY RADZENIA SOBIE Z WYPALENIEM ZAWODOWYM.
  • Zdiagnozowanie własnego stopnia wypalenia zawodowego .
  • Pięć kroków „pomagających wydobyć się z pułapki wyczerpania”.
  • Profilaktyka i środki zaradcze - jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu.
  • Znaczenie inteligencji emocjonalnej w zakresie przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.
  • Wymiary inteligencji emocjonalnej przydatne w pracy zawodowej.
  • Indywidualny profil inteligencji emocjonalnej.
  • Poznanie własnych stylów reagowania na sytuacje konfliktowe w miejscu pracy – ćwiczenie grupowe.
  • Próba odpowiedzi na pytanie: W jaki sposób należy zapobiegać wypaleniu zawodowemu w miejscu pracy? (uwzględnienie wiedzy na temat uwarunkowań indywidualnych, organizacyjnych).
STRES - DEFINICJA, MECHANIZMY POWSTAWANIA.
  • Stres – moja definicja.
  • Stres jako bodziec, stres jako reakcja, stres jako brak równowagi, stres jako niedopasowanie osoby do jej otoczenia.
  • Wskaźniki stresu (napięcie psychologiczne, fizjologiczne, behawioralne).
  • Pięć płaszczyzn reakcji na stres: - sfera poznawcza - emocje - układ wegetatywny i hormonalny - układ mięśniowy - zachowanie.
  • Indywidualna percepcja stresu.
  • Krytyczne zdarzenia życiowe - skala Holmesa i Rahea.
  • Osobowość a stres (osobowość typu A i B).
  • Skutki stresu- Pozytywne konsekwencje stresu /Negatywne konsekwencje stresu (pośrednie skutki wywołane ciągłym stresem; długotrwałe napięcie jako przyczyna chorób).
METODY I TECHNIKI RADZENIA SOBIE ZE STRESEM, ASERTYWNOŚĆ.
  • Poznanie własnych strategii zmagania się ze stresem chronicznym – zastosowanie kwestionariusza.
  • Metoda próbek sytuacyjnych – uczenie się optymalnych sposobów zmagania się ze stresem.
  • Ćwiczenia symulacyjne – dyskusja grupowa nad materiałem dotyczącym zachowań w sytuacjach stresogennych.
  • Umiejętność planowania (wyznaczanie celów, gospodarowanie czasem, złodzieje czasu) Analiza oczekiwań i przekonań (zdrowe myślenie, twórcze martwienie się, rozwiązywanie problemów).
  • Asertywność – trening formułowania próśb i sztuka odmawiania.
  • Techniki i ćwiczenia pozwalające obniżyć poziom stresu.
  • Styl życia chroniący przed stresem, czyli wiem co dla mnie dobre, nawyki i dyscyplina.

Na szkolenie można zgłaszać zagadnienia,które chcą Państwo poruszyć z danego zakresu tematycznego.

Program partnerski VIDI

Zbuduj swoją niezależność finansową, dzięki swoim kontaktom.
Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami uczestnictwa w programie
Szczegóły programu

Kontakt

ul. Opolska 1D

44-335 Jastrzębie Zdrój

32 757 00 36

NIP: 633-171-45-12

Formularz kontaktowy

Proszę podać imię i nazwisko
Proszę podać telefon kontaktowy
Proszę podać adres e-mail
Proszę wpisać treść wiadomości
Zgoda na przetwarzanie danych osobowych jest wymagana do przesłania zapytania.
© VIDI - Centrum Rozwoju Kadr. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Realizacja WirtuoziKodu.pl