Jak działać i podejmować decyzje pod presją, bez paniki i bez zarażania zespołu?

Po warsztacie masz konkretne narzędzia. Podejmujesz decyzje, gdy klient eskaluje, zespół się kłóci, a mail od zarządu już jest. Stres zostaje. Sterujesz Ty, nie on. Twój zespół przestaje kopiować Twoje napięcie.

Nie eliminujesz stresu. Dostajesz 4 narzędzia i używasz ich od poniedziałku. 

Zarezerwuj swoje miejsce na warsztacie

Znasz to...

Piątek, 16:30. Eskalacja od klienta, dwa konflikty w zespole, mail od zarządu z pytaniem, dlaczego wskaźniki znowu nie domknięte. Oddychasz głęboko, myślisz pozytywnie, próbujesz się nie denerwować. I nic z tego nie działa. Bo problem nie leży w motywacji. Leży w tym, że nikt nie nauczył Cię działać skutecznie pomimo stresu, tylko go eliminować.

Sprawdź, co dziś kosztuje Cię tryb przetrwania:

Decyzje podejmowane w panice Zamiast w oparciu o dane i priorytety. Presja wygrywa z procesem.

Zespół, który kopiuje Twój chaos Emocje w organizacji są zaraźliwe. Twoje napięcie spływa w dół.

Zmęczenie, które nazywasz normalnością Wypalenie nie przychodzi nagle. Przychodzi po cichu, aż pewnego dnia nie masz już siły.

Opór przed każdą zmianą Kosztuje Cię tygodnie wdrożeń i godziny, które mogłyby pójść na wynik.

Czym to różni się od szkoleń ze stresu, w których już byłeś? Większość uczy kontrolowania emocji. Metodologia ACT uczy działania mimo nich. To fundamentalnie inna kompetencja i inny wynik.

Program szkolenia

Jeden dzień pracy na Twoich sytuacjach.

Przed szkoleniem wypełniasz krótką mapę presji: sytuacje, które odpalają u Ciebie stres, momenty utraty kontroli decyzyjnej, typowe reakcje Twojego zespołu. Warsztat nie zaczyna się od teorii. Zaczyna się od Twojego problemu.

Blok 1 · Odzyskujesz sterowność Pułapka kontroli, wewnętrzny zarząd, reset w 30 sekund Sprawdzasz, co naprawdę kosztuje Cię walka ze stresem, rozpoznajesz głosy, które sabotują Twoje decyzje, i trenujesz szybki powrót do koncentracji pod presją. ✔ Analiza kosztów unikania: czas, decyzje, relacje, wynik.
✔ Defuzja poznawcza: technika oddzielania myśli od faktów.
✔ Technika 5-3-1: mikro-reset układu nerwowego.
✔ Praca na Twoich realnych sytuacjach, nie na przykładach z podręcznika.

Blok 2 · Budujesz swój system decyzyjny Matryca Decyzji ACT, Kompas Decyzyjny, Odporność Zespołu Pracujesz na realnych dylematach: błąd jakościowy, konflikt działów, presja terminu, trudna rozmowa z zespołem. Definiujesz własny kompas wartości i zachowań nie do negocjacji, nawet gdy otoczenie się wali. Na koniec sprawdzasz, jak Twoje reakcje skalują się na cały zespół. ✔ ACT Matrix: działanie w stronę celu kontra działanie wbrew niemu.
✔ Twój indywidualny kompas decyzyjny.
✔ Mapa reakcji zespołu na kryzys.
✔ Środowisko, w którym błąd jest procesem biznesowym, nie powodem do wstydu.

Efekt po programie

Wracasz z kompetencją, nie z notatkami.

Dzięki warsztatowi  manager zyskuje zdolność podejmowania strategicznych decyzji pod presją z pełnym opanowaniem, stając się dla zespołu filarem stabilności.

01 | Trafniejsze decyzje Przestajesz działać na autopilocie lęku. Oddzielasz fakty od interpretacji.

02 | Mniej chaosu w zespole Twój stres przestaje być automatycznie stresem Twojego zespołu.

03 | Stabilność, gdy wszystko się zmienia Mniej energii traconej na opór, więcej na konsekwentną realizację celów pod presją czasu.

Prowadząca Marta Dyda Trenerka biznesu i coach · specjalizacja: stres, wypalenie, odporność psychicznaPracujesz z praktykiem, nie z teoretykiem zarządzania.

Marta Dyda pracuje z liderami i zespołami od lat, jako trenerka biznesu i coach. Specjalizuje się w tym, co dzieje się z ludźmi pod presją: stres, emocje, wypalenie zawodowe, odporność psychiczna. W pracy korzysta z metodologii ACT, czyli treningu akceptacji i zaangażowania, oraz certyfikowanych narzędzi: Points of You®, FRIS® i fototerapii, prowadzonej zawsze pod superwizją. Na tym szkoleniu uczy Cię tego, co sama stosuje w pracy z managerami: ✔ Budowania kompetencji managerskich na bazie realnych sytuacji, nie teorii z podręcznika.
✔ Autentyczności w przywództwie i komunikacji w zmianie.
✔ Zarządzania własnym stresem i emocjami, zanim zaczniesz zarządzać stresem zespołu.
✔ Pracy opartej na wartościach, nie na gotowych formułkach.

To nie jest terapia. To intensywny trening menedżerski, w którym 80% czasu pracujesz na swoich własnych sytuacjach.

Dla kogo jest to szkolenie

Zapisz się, jeśli: ✔ Jesteś menedżerem lub liderem zespołu i decyzje pod presją to Twoja codzienność.
✔ Czujesz, że reagujesz na stres tak samo jak rok temu, mimo kolejnych szkoleń.
✔ Zauważasz u siebie sygnały wypalenia albo widzisz je u swojego zespołu.
✔ Chcesz konkretnej kompetencji, którą stosujesz od poniedziałku, nie kolejnego certyfikatu na ścianę.

To szkolenie NIE jest dla Ciebie, jeśli: ❌ Szukasz technik relaksacyjnych i myślenia pozytywnego.
❌ Oczekujesz, że jeden dzień na sali rozwiąże sprawę bez pracy własnej po szkoleniu.
❌ Chcesz zapisać cały dział: przy 5 i więcej osobach lepiej sprawdzi się nasz program dedykowany dla firm.

📅 Zarezerwuj swoje miejsce

Szkolenie otwarte  1 dzień od 9.00 do 16.00. Liczba miejsc ograniczona (8–12 osób). 1 520 zł netto (+23% VAT) II, III i IV osoba z tej samej firmy na ten sam termin: 1 220 zł netto (−300 zł) ✔ 1-dniowy warsztat na Twoich realnych sytuacjach
✔ Prowadzenie: Marta Dyda, metodologia ACT
✔ Komplet materiałów: mapa presji, ACT Matrix, kompas decyzyjny
✔ Certyfikat ukończenia szkolenia Zarezerwuj swoje miejsce na warsztacie

Zanim zapytasz

WĄTPLIWOŚĆ: „Byłem już na szkoleniach ze stresu."

ODPOWIEDŹ: Większość uczy kontrolowania emocji. ACT uczy działania mimo nich. To fundamentalnie inna kompetencja.

WĄTPLIWOŚĆ: „Jeden dzień to za mało, żeby coś zmienić."

ODPOWIEDŹ: Wychodzisz z konkretnymi narzędziami, nie z listą dobrych chęci. Reszta zależy od tego, czy zaczniesz ich używać w poniedziałek.

WĄTPLIWOŚĆ: „Nie wiem, czy to nie jest terapia."

ODPOWIEDŹ: Nie. To intensywny trening menedżerski oparty na sprawdzonych, przebadanych metodach. Pracujemy na Twoich sytuacjach zawodowych, nie na terapii.

Chcesz to samo dla całego zespołu? Ta edycja jest na 8–12 osób. II, III i IV osoba z Twojej firmy na 16 listopada: 300 zł taniej. Od 5 osób dopasowujemy program do Waszej specyfiki pracy.

Presja nie czeka na dogodny moment. Jeden dzień warsztatu i wracasz z narzędziami: decyzje bez paniki, zespół bez Twojego stresu. Miejsc jest tylko 12. Zarezerwuj swoje miejsce na warsztacie